Journée bien-être

JOURNÉE BIEN-ÊTRE

L’organisation d’une journée bien-être répond à différents objectifs.

Objectif à court terme d’une journée bien-être 

  • Intégrer une animation thématique annuelle dans l’entreprise en relation avec le bien-être et la santé (conférence sur l’alimentation, atelier massage, yoga, stretching, …)

Objectifs à plus long terme d’une journée bien-être 

  • Evaluer les besoins des salariés dans l’objectif de mettre en place un plan de prévention des risques psycho-sociaux (TMS, stress, …)
  • Identifier les espaces ressources possibles pour les salariés
  • Amener les salariés à repenser le lien entre la qualité de leur environnement de travail, leur santé et leur performance (questionnaire, atelier innovation, …)

Une journée bien-être peut constituer un rendez-vous annuel, un outil de baromètre social ou encore un levier d’actions pour améliorer la qualité de vie au travail.


ATELIERS INDIVIDUELS ET COLLECTIFS EN ENTREPRISE

  • Soins de massage
    Détente corporelle par le massage assis, le massage des pieds, du crâne, ou des mains…
  • Relaxation au sol Wuo Taï
    Fruit d’une synthèse entre Orient et Occident, cette gymnastique au sol à deux, enveloppante et puissante, apporte une détente étonnante.
  • Séance yoga et posture
    Découvrir comment le juste positionnement du corps amène une détente spontanée. La relaxation du corps induit celle de l’esprit. Les tensions peuvent ainsi s’apaiser plus facilement…
  •  Séance yoga et respiration
    La mécanique respiratoire au service du bien-être et de la santé. Exercices réalisés afin de redécouvrir l’amplitude du souffle.
  •  Atelier interactif yoga
    Comment réduire les maux du quotidien grâce au yoga ? En réponse aux questions des salariés, propositions d’exercices pragmatiques applicables au travail et chez soi.
  • Atelier d’auto-massage stress & sommeil
    Outils de médecine tibétaine : digitopression et yoga des 9 respirations.
  • Atelier nutrition
    Qu’est-ce que le feu digestif ? Trouver son propre équilibre alimentaire en sortant des débats traditionnels sur l’alimentation. Atelier sur l’approche de l’alimentation selon la médecine tibétaine.
  • Atelier capital santé
    « Les soins de prévention santé de demain dans mon entreprise » : atelier innovation (groupe de travail).
  • Atelier huiles essentielles
    Comprendre ce qu’est une huile essentielle, comment elle agit. Constituer la pharmacie de la maison, trouver ses propres huiles anti-stress, réaliser les bons mélanges pour les petits bobos du quotidien, aider en cas de douleurs, etc.

La liste des ateliers est donnée à titre d’exemple, nous vous communiquerons les autres ateliers lors de notre première rencontre. Vous pouvez également nous faire part de thématiques plus en lien avec l’actualité de votre entreprise. Nous vous répondrons en fonction du réseau d’indépendants partenaires d’ABEil.


SEMINAIRE – TEAM BUILDING

Objectifs : des outils pour transformer son stress, récompenser son équipe, décompresser…

Ces ateliers proposent un moment zen, entièrement personnalisable, permettant de se relâcher, de retrouver cohésion et esprit d’équipe.

Proposition sur-mesure selon demande et contexte.